Вход
Не, пиенето на вода по време на хранене не пречи на храносмилането
Защо е така – обяснява диетоложката Светлана Фус
08 Септември 2022 г.
Снимка: Shutterstock
Може би сте чували, че пиенето на вода по време на хранене влияе отрицателно на процеса на храносмилане. Поддръжниците на това твърдение посочват три основни причини за това: водата разгражда стомашния сок, процесът на усвояване на храната се влошава, а обемът на стомаха се увеличава.
Какво казват специалистите
Диетоложката Светлана Фус обаче е на друго мнение. Според нея от няколко глътки до една чаша максимум няма да попречат на процеса на храносмилане.
„Супата е чудесен пример за това. Когато я хапваме, нима не консумираме течност? А когато ядем домати или краставици като гарнитура към месото (те съдържат големи количества вода) нима това затруднява храносмилането ни?“, твърди тя.
Защо водата не пречи
„Ако ядем твърда храна, например, сандвич от пълнозърнест хляб с маруля и сирене, който е труден за преглъщане, тъй като е сух, можем да го преглътнем с малки количества вода без проблем“, обяснява Фус.
„Пиенето на вода по време на хранене не е вредно, важно е да знаем с какво и в какво количество да я консумираме“, обобщава диетологът.
Още от Здраве
Майка и бебе. Снимка: Shutterstock
Бебето стана на 6 месеца
Медената къщичка е красива и ефектна украса за празника, която може и да се яде.
Снимка: Shutterstock
Как да си направите медена къщичка за празника
Илюстрация: Shutterstock
7 разпространени мита за аутизма
Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock
От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години
Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock
9 храни, които децата трябва да избягват при запек
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Заедно
Тилда Суинтън за училището
30 ноември 2024 г.
Да бъдете перфектни баба и дядо е изкуство, което се постига лесно.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
10 начина да бъдете страхотни баба и дядо
29 ноември 2024 г.
Уморена майка. Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Да бъдете перфектни баба и дядо е изкуство, което се постига лесно.
Снимка: Shutterstock
Уморена майка. Снимка: Shutterstock
Търпеливи родители помагат на децата.Снимка: Shutterstock
Коментари