Вход
Не, пиенето на вода по време на хранене не пречи на храносмилането
Защо е така – обяснява диетоложката Светлана Фус
08 Септември 2022 г.
Снимка: Shutterstock
Може би сте чували, че пиенето на вода по време на хранене влияе отрицателно на процеса на храносмилане. Поддръжниците на това твърдение посочват три основни причини за това: водата разгражда стомашния сок, процесът на усвояване на храната се влошава, а обемът на стомаха се увеличава.
Какво казват специалистите
Диетоложката Светлана Фус обаче е на друго мнение. Според нея от няколко глътки до една чаша максимум няма да попречат на процеса на храносмилане.
„Супата е чудесен пример за това. Когато я хапваме, нима не консумираме течност? А когато ядем домати или краставици като гарнитура към месото (те съдържат големи количества вода) нима това затруднява храносмилането ни?“, твърди тя.
Защо водата не пречи
„Ако ядем твърда храна, например, сандвич от пълнозърнест хляб с маруля и сирене, който е труден за преглъщане, тъй като е сух, можем да го преглътнем с малки количества вода без проблем“, обяснява Фус.
„Пиенето на вода по време на хранене не е вредно, важно е да знаем с какво и в какво количество да я консумираме“, обобщава диетологът.
Още от Здраве
Спането може лесно да се превърне от наш приятел в наш враг.
Снимка: Shutterstock
Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много
Чаят е чудесно решение за студените месеци.
Снимка: Shutterstock
Защо да пием чай вместо кафе
Деца, които играят. Снимка: Shutterstock
Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет
Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.
Снимка: Shutterstock
Как да се справите от стреса по време на работа
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете гушка любимото си мече. Снимка: Shutterstock
Спането може лесно да се превърне от наш приятел в наш враг.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много
09 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете гушка любимото си мече. Снимка: Shutterstock
Майка говори на бебето си. Снимка: Shutterstock
Том Холанд и Зендая. Снимка: Getty
Влюбено дете прегръща дърво. Снимка: Shutterstock
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock
Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock
Коментари